Momento de Meditação – Exercicio de Respiração do Spa Rio
Inspirando, eu sei que eu estou respirando dentro
Expirando, sei que estou expirando.
inspira / expira.
Inspirando, eu me vejo como uma flor.
Expirando, me sinto fresco.
flor / fresco.
Inspirando, eu me vejo como uma montanha.
Expirando, eu me sinto sólidos.
montanha / sólido.
Inspirando, eu me vejo como água parada.
Expirando, reflito as coisas como elas são.
água / reflexão.
Inspirando, eu me vejo como espaço.
Expirando, eu me sinto livre.
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